Pilates Matwork: Formazione I e II livello
25-09-2020 13:36 - Fitness
FITNESS – Pilates Matwork, quanti benefici in un’unica disciplina? Aiuta a rallentare l’invecchiamento cellulare e a evadere dallo stress, ad avere un corpo tonico, gambe snelle, pancia piatta e una postura impeccabile. Il Settore Fitness del Comitato ACSI Napoli presenta il percorso formativo specifico per insegnare Pilates Matwork con riconoscimento di I e II livello. Al termine del corso è previsto un esame finale, il cui esito positivo consente il rilascio di Diploma Nazionale ACSI e Iscrizione nell’Albo dei Tecnici. Il corso sarà tenuto presso l’Accademia Lyceum di Mara Fusco dal Dott. Giuseppe Rossi.
Il Pilates Matwork aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. La versione Matwork, che letteralmente significa "lavoro su tappetino" è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, o al massimo con l'ausilio della palla e degli elastici o piccoli attrezzi. Sei i principi basilari studiati durante il corso: Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo e Fluidità.
Di seguito il calendario
• 17 e 18 ottobre
• 21 e 22 novembre
• 12 e 13 dicembre
Per ulteriori informazioni è possibile contattare tramite e-mail l’indirizzo acsifitnessnapoli@gmail.com
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